今日の活動

テレビで、タピオカミルクティーに含まれる砂糖の量が取りあげられました。角砂糖は1個3.5グラムで計算すると角砂糖約25個分で550kcal/杯でした。清涼飲料などには、コーラが56.5グラム（角砂糖約16個分）、サイダーが52.5グラム（角砂糖約15個分）、スポーツ飲料が31.0グラム（角砂糖約9個分）です。世界保健機関（WHO）は砂糖などの糖類を一日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるべきだと発表しています。よく運動する10歳児の摂取カロリーが2000kcalですから、100kcal角砂糖5個（20ｇ）くらいです。

ということで、本日は白玉フラッペです。こしあんは20ｇで50kcalですが子どもたちはあんこが嫌いな子が多いですから、練乳20ｇだけだと60kcal、白玉が同じくらいであわせて120kcalこしあん入っても200kcalというところでしょうか。